ヨガ教室

２階と３階のご入居者対象でヨガ教室が開催されました。

大きなため息をつくように深く「はぁ～」と息を吐いていました。

ヨガでは「ため息」は無意識にたまっていくいらないもの（身体の余分な力みや心のこわばりなど）を吐き出す方法と先生から説明がありました。