ヨガ教室

４階と５階と６階ご入居者対象のヨガ教室でした。

近年の研究によると瞑想には脳を休ませる効果があるとされ、認知症予防効果も期待されているそうです。そしてヨガは、頑張りすぎず心地よいと感じる範囲で実施することが大切なところです。